気になる『二重あご』『首のたるみ』

こんにちは^ ^

 

皆さんあご周りや首、気になったりしませんか?

私は太ってから首にお肉がついてからたるみが気になっています。。

 

そもそも『二重あご』と『首のたるみ』の原因とはなんでしょうか?

原因①体重の増加

まさに私の場合ですね笑

太って脂肪がついてくると二重あごの原因に。

顔に脂肪がつきやすい人は特に要注意です!!

 

原因②姿勢

猫背の人やスマホ、パソコンなどを長時間見て俯きの姿勢を続ける人はあご周りの筋肉がうまく使えていません。。

それが二重あごや首のたるみの原因になるので気をつけるように心がけましょう^ ^

 

原因③むくみ

睡魔不足やお酒の飲み過ぎのような生活習慣を続けていると、

顔がむくみやすくなり、二重あごが定着してしまう事があります。

 

原因④筋肉の衰えと皮膚のたるみ

あご周りの筋肉が衰えると、皮膚がたるんで

二重あごや首のたるみを招いてしまします。

 

では、これらを踏まえてしっかりと対策をとりましょう★

太っているなという方(私)はまず無理のないダイエットをし、

二重あごや皮膚のたるみが定着しないように気をつけます。

 

スマホやパソコンは時間を決めて

ストレッチを行うなど同じ姿勢が続かないよう心がけて下さい^ ^

顔のむくみは寝る前や朝起きた時に流し、

フェイスラインをスッキリとさせる習慣をつけましょう★

最後に、今流行りの顔ヨガなどを取り入れて顔と首周りの筋肉を鍛えましょう^ ^

体と同じく、顔の筋肉も鍛える事ができるので

時間のある時に取り入れてみて下さい♫

 

年齢を重ねてもスッキリとしたフェイスラインで

毎日がキラキラと輝きますように★★